青少年足球練習,您 2008 賽季的第四次訓練

這是我的 3 支青年隊在 2008 賽季之後的足球訓練計劃的延續,以及對所有 3 支 7-9 歲、10-11 歲和 12-13 歲球隊的進步的評論。

我們讓孩子們週五到週日放假。雖然我們的大多數比賽都是每週練習 5 天,但我們非常有信心使用我們應用的訓練方法以及正確的速度和優先級,我將能夠參加比賽。我們相信年輕的足球運動員應該真的很想練習,並確保沒有人被“精疲力盡”,並讓孩子們為 8 月 23 日的第一場比賽做好準備。這是我們參加過的最早的比賽,也是我 15 年來作為青年足球教練進行的最少的練習。

我們從基本的熱身、團隊搶斷和角球搶斷開始,我們可以在 10 分鐘內輕鬆完成所有這些,速度是我們想要的,最後人們會喘不過氣來。教練們正在捕捉我們正在尋找的完美和閃電般的速度,每個小組的 6 個孩子大約每 6 秒獲得一次代表。

今天是防守日,也是我們在墊子上的第二天。

我們進行了 20 分鐘的競爭性團隊訓練,左邊是失敗者,右邊是勝利者,四分之一決賽輪羅納爾多訓練 ,以及為了那些良好的進步,3 位置挑戰訓練。對於那些苦苦掙扎的人,讓我們回到解決飛濺的練習。

競爭性的團隊處理幫助我們確定了孩子們在防守位置上的表現。根據上週的練習,我們有一個非常好的想法,但這對我們坐在柵欄上的孩子們來說很有效。我們的教練都有每個位置的詳細描述以及每個位置所需的特點。

我們將其拆分並在 30 分鐘內執行以下操作:

Linebackers-Open Field 處理和阻擋脫殼演習

D-backpedal, backpedal, 45 度彎曲後踏板, Cover Post, Out

D-Linemen- Bull Rush 移動,游泳移動,兩者都移動然後塑造以匹配球

Bearcrawler – 每本書的Bearcrawler進展,接力,擠壓,擠壓以形成合身

D-Ends-基本對齊,基本移動,vs領先的塊掃,vs教練在掃蕩,反向,鏟球

團隊防守 40 分鐘 – 3 步和球移動停止,vs 全場雙打,vs 緊翼,vs 劈叉

控制每場比賽-每個球員都有一個進攻和防守位置

有替補、橫掃、熱身、反轉、俯衝、鏟球、動作遊戲教練

20分鐘踢球者選拔賽-青年隊

10 分鐘“遊戲時間”獵鹿人、假人接力賽

大型團隊 20 分鐘 – 平底船和開球團隊

請繼續關注更多進展。

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戴夫·西薩爾-

戴夫被評為耐克的“年度最佳教練”,並在教練診所進行了全國性的演講。他的書“一步一步計劃的青年足球胜利”得到了湯姆奧斯本和戴夫里明頓的認可。到目前為止,他的個人球隊使用這個系統在 5 個不同的聯賽中贏得了 94% 的比賽。